O KIHON

As técnicas básicas do Karatê são passadas principalmente  através do kihon, seja os chutes, golpes e defesas, para você  ser um bom karateka, você tem que fazer um kihon bem feito,  pois ele vai dar base para se fazer um Kata bem feito e se sair  bem em competições de Kumite. É no kihon que o karateka  vai  ganhar uma base forte e firme e também velocidade e força nos  seus golpes. Através do kihon, o karateka consegue atinguir uma  potencia muito forte,  reflexo da velocidade com que executa os golpes,  somente a força muscular não permitirá que a pessoa  se sobressaia nas artes marciais, o poder do Kime   (finalização)  resulta da concentração de força máxima de força no  momento  de impacto, um golpe de um karateka bem treinado  pode chegar  a ter uma velocidade de 13 m/s e gerar uma força  equivalente a 700 Kg.

No kihon também é treinado a movimentação em base com o movimento de quadris, essencial a um movimento bem feito. Os quadris estão localizados aproximadamente no centro do corpo humano, e o movimento deles exerce um papel crucial na execução de vários tipos de técnicas do karatê . Além de uma fonte de potência, os quadris constituem a base de um espírito estável, de uma forma correta e da manutenção de um bom equilíbrio. No Karatê aconselha-se frequentimente a "golpear com os quadris", "a chutar com os quadris" e a "bloquear com os quadris".